J'ai peur de l'hypnose

L'hypnose est un état de conscience modifié et naturel.

Exemple : vous êtes en voiture et tout d'un coup vous vous rendez compte que vous êtes déjà là !! vous étiez en hypnose légère mais votre mental est toujours présent car si il y avait eu un évènement à survenir, vous auriez réagit.

Comment ça fait en hypnose Holistique ?

En hypnose Holistique, je vous emmène juste en hypnose moyenne ou profonde pour que le mental ne vous dérange pas pour faire le travail mais il est là donc vous êtes toujours maitre de la situation.

En quoi l'hypnose va t-elle m'aider ?

Depuis notre conception, nous avons tous connu des chocs émotionnels, des émotions négatives fortes liées à des évènements. L'hypnose va permettre de libérer notre corps des émotions dont nous n'avons plus besoin aujourd'hui.

En quoi la sophrologie peut-elle m'aider ?

La sophrologie permet de se reconnecter à soi et d'identifier ses propres besoins afin d'affronter les évènements de la vie plus sereinement.

Le déroulement d'une 1ère séance

En hypnose :

  • Explication plus appronfondie de l'hypnose,
  • Enumération de vos traumatismes,
  • Mise en place de votre objectif pour élaborer les séances
  • Première séance d'hypnose 
  • Echange des ressentis.

En sophrologie :

  • Explication plus approndie de l'hypnose,
  • Questionnaire d'anamnèse (l'objet de la visite, l'état de santé général, la qualité du sommeil et de l'alimentation, la qualité de vie sociale...),
  • Formulation SMART de l'objectif
  • 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration)
  • Exercice de sophronisation (relaxation et visualisation positive)
  • Echange des ressentis 

Préparation avant une séance

En tenue confortable et c'est tout.

Combien de séances ?

Selon l'objectif élaboré, cela varie généralement entre 3 et 7 séances pour l'hypnose et entre 6 et 12 séances pour la sophrologie. 

Contre-indications
  • Pour les personnes atteintes de dissociation de personnalité
  • L'hypnose n'est pas conseillée pour les femmes enceintes mais la sophrologie oui